Sport-Consulting · Online & vor Ort in Wien
Der Befund ist unauffällig.
Der Schmerz bleibt.
Ich finde den Auslöser im Training.
Ob Schmerzen ohne klare Diagnose, Rückkehr nach einer OP oder Technik die du endlich wirklich verstehen willst – du bekommst in 30 oder 60 Minuten konkrete Antworten und einen Plan, den du sofort umsetzen kannst.
Sofortige Bestätigung + fixer Termin (online oder vor Ort).
Du bekommst einen klaren Maßnahmenplan direkt nach dem Termin.
Sofortige Bestätigung + fixer Termin (online oder vor Ort).
Du bekommst einen klaren Maßnahmenplan direkt nach dem Termin.
Mach Training wieder planbar – mit klaren Anpassungen in Technik, Setup und Belastung.
- Du weißt danach genau, was du änderst – und was du einfach ignorieren kannst
- Kein Trainingsstopp – wir passen an und tauschen aus, bis Training wieder funktioniert
- Ein klarer Maßnahmenplan – meist 1–3 Hebel, sofort umsetzbar
- Online von überall oder persönlich in Wien – du wählst was passt
Sofortige Bestätigung + fixer Termin (online oder vor Ort).
Du bekommst einen klaren Maßnahmenplan direkt nach dem Termin.
Online ab €77 · Vor Ort ab €87 · Sofortige Terminbestätigung
Problem gelöst – die Ursache noch nicht.
Der Befund sagt: alles in Ordnung. Aber dein Körper sagt etwas anderes. Diesen Widerspruch kenne ich – und genau dort fange ich an. Nicht mit weiteren Tests, sondern mit einem genauen Blick auf dein Training: wie du dich bewegst, wie du belastest, was sich über die Zeit als Auslöser eingeschlichen hat. Oft reicht ein einziger Termin um genau das zu finden – und einen Plan zu haben der wieder funktioniert.
Was du aus dem Termin mitnimmst.
Du weißt danach wo es herkommt.
Kein Rätselraten mehr. Wir schauen gemeinsam auf Technik, Bewegung und Belastung – und finden was den Schmerz auslöst oder das Training bremst.
Du hast einen Plan – sofort umsetzbar.
Keine endlose Übungsliste. Meist sind es 1–3 konkrete Anpassungen die den Unterschied machen. Die nimmst du direkt mit.
Kein Trainingsstopp.
Wir suchen nicht nach Gründen warum du pausieren sollst – sondern nach Wegen wie du weitermachen kannst. Angepasst, mit Plan, ohne Risiko.
Egal ob du Schmerzen loswerden oder dein Training besser verstehen willst – der Ablauf ist derselbe.
Du musst kein Leistungssportler sein um hier richtig zu sein.
Ob zweimal die Woche Sport oder ein voller Trainingsplan – die meisten die zu mir kommen sind keine Profis. Sie wollen einfach Sport machen ohne dass es wehtut. Genau dafür bin ich da. Viele Profis waren übrigens auch mal an genau dieser Stelle. Erst als sie ihren Auslöser gefunden haben wurde daraus mehr.
So sieht das in der Praxis aus.
Laufen
Knieschmerz beim Laufen, Befund unauffällig. Wir schauen wann die Schmerzen auftreten, welche Gewohnheiten du hast, welche beruflichen Anforderungen dazu kommen. Anhand dieser Muster lässt sich die Ursache meist schnell finden – auch ohne Videoanalyse. Eine Änderung, zwei Wochen Übergang – und der Schmerz wird weniger oder verschwindet komplett.
Radfahren
Auch nach einem professionellen Bike Fitting können sich Gewohnheiten einschleichen die zu Rückenschmerzen führen – oder zu kribbelnden Fingern, Kopfschmerzen, Druckstellen. Der Führerschein lehrt dich die Straßenverkehrsordnung, aber nicht wie du Beschwerden nach 50 km vermeidest. Kleine Anpassungen und ein gezielter Blick worauf zu achten ist – und das Problem verschwindet oft nach wenigen Einheiten.
Schwimmen
Schulterprobleme die immer wiederkehren. Kraftaufwand an der falschen Stelle, oder der Einsatz von Hilfsmitteln wie Paddles die die Schulter überlasten – auch bei wenigen Kilometern pro Woche. Wir schauen auf die Technik, erklären warum es zu diesem Ausweichen und Krafteinsatz kommt – und die Schulter spielt wieder mit.
Nach der Operation
Ein operativ gelöstes Problem bedeutet nicht dass die Ursache verschwunden ist. Wir überprüfen die Technik, erkennen eingeschlichene Schonhaltungen und arbeiten daran das Selbstvertrauen zurückzugewinnen – Schritt für Schritt zurück in den Sport.
Das sind typische Gründe warum jemand zu mir kommt.
Kein Grund ist zu klein. Egal auf welchem Niveau du startest.
Laufen
- Schmerzen Außen am Knie !
- Schmerzen im unteren Rücken !
- Ziehen/Stechen im Unterschenkel !
- Schmerzen unterhalb der Kniescheiben !
- ausstrahlendes Ziehen im Gesäß !
- Übelkeit bei höherem Tempo !
Rad fahren
- ! Knieschmerzen Außen am Knie
- ! "taube" Finger
- ! Schmerzen an der Kniescheiben
- ! Schwindel/Kopfschmerzen
- ! Nackenschmerzen
- ! Schmerzen im unteren Rücken
- ! Aufstoßen bei höherer Leistung
Schwimmen
- Nackenprobleme !
- Stechen in der Schulter !
- Schmerzen im unteren Rücken !
- Kopfschmerzen/Schwindel !
- Knieschmerzen auf der Innenseite !
- regelmäßige Krämpfe in den Beinen !
Krafttraining
- ! Sehnenansatzbeschwerden
- ! ungewöhnlich starker Muskelkater
- ! Gelenksbeschwerden
- ! Schmerzen im Ellbogen
- ! Probleme im Handgelenk nach dem Krafttraining
- ! ziehen im unteren Rücken
Praxisbeispiele zur Problemlösung
Videoanalyse
Lauftechnikumstellung mit Quick-Wins und Anpassungen im Gelände und Knieschmerzen verschwinden wieder
Änderungen der Ausführung
Nach der Anpassungen von einigen Übungen und der Bewegungsgeschwindigkeit startest du wieder schmerzfrei durch.
Materialanpassungen
Mit geänderten Einstellungen deiner Schuhplatten oder deines Fahrradsattels verschwinden Knieschmerzen
Einsatz von Hilfsmittel
Hilfsmittel im Schwimmen bringen Farbe ins Training und sollen die Leistung verbessern. Wenn du sie falsch anwendest kommen Probleme eher früher als später
Anpassung deiner Verpflegung
Mit Anpassung deiner Verpflegung im Sport verringerst du die Muskelspannung danach und gleichzeitig auftretende Gelenksschmerzen.
Sitzposition
Wenn du verstehst woher dein Schwindel oder Kopfschmerz kommst, kannst du deine Sitzposition entsprechend anpassen
Anpassungen des Arbeitsplatzes
Viele Beschwerden kommen gar nicht vom Sport selbst, sondern von Alltagsbelastungen. Nach der Einstellungen vom Autositz oder des Bildschirmarbeitsplatzes verschwinden diverse Schmerzen auch im Sport
Atemübungen
Mit Änderungen an deiner Atmung vergeht Übelkeit bei höherem Trainingstempo.
Zusatzübungen
Gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit lassen Belastungsschmerzen in wenigen Tagen verschwinden.
Videoanalyse
Lauftechnikumstellung mit Quick-Wins und Anpassungen im Gelände und Knieschmerzen verschwinden wieder
Änderungen der Ausführung
Nach der Anpassungen von einigen Übungen und der Bewegungsgeschwindigkeit startest du wieder schmerzfrei durch.
Materialanpassungen
Mit geänderten Einstellungen deiner Schuhplatten oder deines Fahrradsattels verschwinden Knieschmerzen
Einsatz von Hilfsmittel
Hilfsmittel im Schwimmen bringen Farbe ins Training und sollen die Leistung verbessern. Wenn du sie falsch anwendest kommen Probleme eher früher als später
Anpassung deiner Verpflegung
Mit Anpassung deiner Verpflegung im Sport verringerst du die Muskelspannung danach und gleichzeitig auftretende Gelenksschmerzen.
Sitzposition
Wenn du verstehst woher dein Schwindel oder Kopfschmerz kommst, kannst du deine Sitzposition entsprechend anpassen
Anpassungen des Arbeitsplatzes
Viele Beschwerden kommen gar nicht vom Sport selbst, sondern von Alltagsbelastungen. Nach der Einstellungen vom Autositz oder des Bildschirmarbeitsplatzes verschwinden diverse Schmerzen auch im Sport
Atemübungen
Mit Änderungen an deiner Atmung vergeht Übelkeit bei höherem Trainingstempo.
Zusatzübungen
Gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit lassen Belastungsschmerzen in wenigen Tagen verschwinden.
Warum ich genau das mache.
Mehr als 20 Ironman, zahlreiche Marathons und unzählige weitere Wettkämpfe liegen hinter mir. Über 100 Athletinnen habe ich bereits begleitet – vom First-Time-Finisher über Hawaii-Qualifier und Marathon-Sieger bis hin zum Triple-Ultra-Triathlon-Sieger.
Seit über 25 Jahren bin ich im Ausdauersport aktiv und habe mich klassisch auf eigene Faust durch unzählige Trainingspläne, Bücher und Kurse gequält – mit vielen Fehlern und ohne zu wissen, worauf es wirklich ankommt.
Genau diese Kombination – eigene Fehler, wissenschaftliche Grundlage, jahrelange Praxis – ist der Grund warum ich Auslöser finde die andere übersehen.
Mein Wissen aus dem Studium der Sportwissenschaften, Trainerausbildungen im Schwimmen und Triathlon, Yoga-Lehrer-Ausbildungen und zahlreichen Fortbildungen habe ich mit meiner eigenen Erfahrung kombiniert. So ist ein Konzept entstanden, das ich mit dir teile – praxisnah, alltagstauglich und mit klarem Fokus auf Effizienz.
Ach ja, und wenn ich gerade nicht mit Athleten an ihren Zielen arbeite, bin ich glücklicher Ehemann und stolzer Papa einer Tochter.
Was Athleten nach dem Termin schreiben.
FAQ - Häufig gestellte Fragen
So kommst du zu deinem Termin.
Klicke auf den Button und du gelangst direkt zur Termin Auswahl.
Danach wirst du direkt weitergeleitet zur Bezahlung.
Du kannst bis 4 Stunden vor dem Termin über einen Link im Bestätigungsmail
deinen Termin verschieben.
Deine Rechnung erhältst du NACH unserem Termin per Mail.
Online ·
Von überall
(Mo - Fr)
Per Videocall – du brauchst nur ein Gerät mit Kamera und eine Internetverbindung. Schick mir gerne vorab Videos, Befunde oder Berichte wenn du möchtest.
Wir schauen uns alles live gemeinsam an – von überall, ohne Anfahrt.
Vor Ort · Votivkirche
(Mittwoch)
Für die meisten Probleme reicht Online völlig aus. Bei Technikfragen sehe ich vor Ort mehr – konkrete Übungen, setzt du direkt unter meiner Kontrolle um. Mitten in der Stadt, im Park bei der Votivkirche – gut mit den Öffis erreichbar.
Vor Ort · Prater
(Sonntag)
Für die meisten Probleme reicht Online völlig aus. Bei konkreten Technikfragen sehe ich vor Ort mehr – besonders beim Radfahren profitierst du an diesem Standort vom Platzangebot. Direkt daneben: Parkhaus, Sonntag 3 Stunden kostenlos.
Sport-Consulting · Wien & Online
Lass uns herausfinden, wo es hakt.
Ob nach einer Verletzung, nach einer OP – oder einfach weil du weißt, dass da noch mehr drin ist.
Ich schaue mir deinen Fall an. Kein Standardrezept, keine allgemeinen Tipps. Du bekommst eine klare Einschätzung – und ich sage dir direkt, ob und wie ich dir weiterhelfen kann.
Termin buchen →30 oder 60 Minuten · Online oder vor Ort in Wien
